[...] chce sie juz zaglebiac ale np. Moj ojciec przed matura poszedl do mojej wychy i powiedzial doslownie ze ja sie pie&*$#@e ze swoim chłopakiem ( z ktorym jestem ponad 2 lata) i sie nie ucze. Ze biore tabletki, ze ściagam na lekcjach.. itp itp. Nie mieszkalam w domu przez jakis czas. Miałam przesrane. Mialam stany lekowe, balam sie zasnąć. [...]
[...] sie tylko z tekstem, ze byle bjj naleje Golocie..." Nie zgodzę się. Jeśli masz pierwszego dana w bjj a pierwszego dana w Aikido, to myślisz, że kto wygra? Albo dwa lata boxu i dwa lata bjj... Myślisz, że kto wygra? natolin: Z tym młodkiem to był tylko cytat bardzo mądrego człowieka, a oni to podchwycili Przypominam, że młotek w tym [...]
[...] jednak są pewne granice ktorych sie nie przekracza A co do rozstępow- nie walcze z nimi,bo to wg. mnie walka z wiatrakami. Jesli ronsiemy to one i tak znow sie pojawią,zresztą to dłuuga walka na lata,a ja nie mam czasu martwic sie o rozstępy Nie wiem od czego zalezy ich kolor,byc moze od genetyki,byc moze od karnacji- naprawde nie wiem.
[...] tylko to, co dzieje się w kamerze" "Ci piłkarze, oni biegają jak po rentę" "....ale wywalczył piłkę bardzo walecznie" "Emerson ma 22 lata, po raz 8 będzie grał w reprezentacji Brazylii.... gra" "Mihajlovic nie wejdzie już chyba na boisko, to wielka strata dla drużyny Jugosławii, dotychczas 1 [...]
[...] czy muszę ważyć tyle, czy tyle.. Będe na prawde zadowolona jak to będzie między 57 a 64 kg :p. Więc ogólnie mój staż wygląda tak : -Siłownia 3 miesiące -Fitness 2 lata - Siłownia 2 miesiące Teraz robię w domu a6w jeszcze. Początkowo 1700 kcal, nie wiem jak Btw, pewnie dobrane do sylwetki Zmieniony przez - progress69 w dniu 2014-04-21 [...]
[...] swoje mecze rozgrywać również Inter, który dotąd grał na Arena Civica (zwanej również czasem Arena Napoleonica, gdyż jej otwarcia dokonał cesarz Napoleon Bonaparte). W latach 1954-55 dobudowano drugie piętro trybun i, co za tym idzie, zdemontowano dach. Po przebudowie San Siro mogło pomieścić 85 tysięcy ludzi. Po raz kolejny inauguracja [...]
To jest właśnie najśmieszniejsze, że Mourinho trzy lata się napinał i nic, a jak go wreszcie pogonili to od razu są w finale. Ale życzę zwycięstwa Czerwonym Diabłom, ładniejszą piłkę grają w tym sezonie i niech już Ferguson ma na stare lata ten drugi triumf w LM.
[...] od tego jak będzie szło, osiem miesięcy masy z dwoma miesięcznymi okresami podwyższonej aktywności w celu redukcji "nadwyżki" Śmiało mogę powiedzieć, że przez ostatnie dwa lata udało mi się zbudować z dwa kilo mięcha, więc jakby nie liczył za 5-10 lat może być naprawdę nieźle. No i się nagadałem. Miała być siła i masa i mnie kontuzja barku [...]
jakieś 15 kg mięsa w 2 lata %) marzec 2010 78 kg przy większym otłuszczeniu teraz 92-3 na codzien przy dużo niższym :) cel 100kg przy ~6-7% bf. daje sobie na to 1,5 roku. max 2 lata znowu na 8-9 kg i obniżenie bf o 2-3% znowu
[...] na interwały... tak pierwsze na tej redukcji, w ostatnich 2 tygodniach :-P Ale tak serio to na "masie" też je mam zamiar robić. Chcę mieć dobrą wytrzymałość, a zawsze przez lata trenowania ręcznej, właśnie interwałowy wysiłek dawał mi najwięcej. Trening Tabata #1 1. Wymachy kettlem 2. Padnij, powstań 3. Przysiady z wyskokiem 4. Naprzemienny [...]
[...] w 1956 r. następował czas odnowy, od spawywania się z przyjacielskiego uścisku ZSRR. Wtedy to 28 października po raz pierwszy wybrałem się pieszo, podobnie jak dzisiaj po 51 latach, ale już samochodem na Stadion X lecia, w tedy na mecz Polska - Norwegia, obecnie na nagranie. Proszę zgadywać, kiedy byłem szybciej? Wygląda na to ze czas stanął w [...]
[...] Póki co jest mistrzem, wywalczył pas zasłużenie i obronił go bez żadnych – ABSOLUTNIE ŻADNYCH wątpliwości. Kuka23 czy Tim Sylvia jest parówą? Fakt najlepsze lata ma juz chyba za sobą, ale był czas, że to on rządził i dzielił w HW UFC, choć to największe drewno jakie widziałem w octagonie. Właśnie dlatego nie uważam go za parówę [...]
[...] :((( załamka mialem siłownie w piwnicy 3 kłodki 2 kolby zabezpieczona wypas przychdoze po 11 a tam pusto wy***ali mi wszystko 3 sztangi 250kg obciazenia ławka prosta ławka skosna rowerek hantle no***** mnie szczeli :( nic tylko isci skoczyc z mostu 4000zł w dupe 4 lata dorabiania sie sprzetu :( poprostu załamka nic tylko sie połozyc i plakac :(
[...] stopniach, mowil cos o roznych miesniach klatki piersiowej, konkretnie nic nie powiedzial, jakos mglisto to tlumaczyl. Wiec o co mu biega ? bo mnie wkurzyl ostro. W ogole lata po silowni, sciaga koszulke i " tak powinien Ci sie triceps napinac i rob to cwiczenie wlasnie tak " no rozwala mnie cos takiego, kolo po 40 wywalony [...]
[...] wyciskaniem stojąc mam duuuży problem. Podobno MC i przysiad dobrze wykonuję, mam też stabilne nogi. Jeśli chodzi o ręce przy wyciskaniu - są chwiejne, niestabilne, a gryf lata... Nie wiem jak to opanować. Nie wspominając o nadgarstkach... No nie wiem może trzeba czasu by to opanować? Miałam gryf maleńki, 12 kg, na siłowni jest też "laska" do [...]
[...] mi myśl. Muszę w końcu się usamodzielnić i raz na zawsze pozbyć się kolegów i koleżanek. Niektórym nawet nadałem imiona. Niedostępny Edzio, aby go wycisnąć czekałem 2 lata! Kolega schował się obok jamy nosowej (?), blisko policzka. Miejsce niedostępne dla zwykłych wyciskających paluchów. Rolę komornika prowadziłem przy pomocy pani [...]
[...] to cel, który wypływa ze mnie, nie było to moje marzenie, które samo się we mnie wykrystalizowało. Był to cel narzucony z zewnątrz przez mojego ówczesnego trenera. Przez dwa lata startowałam głównie w biegach ulicznych, napędzana ambicją zrobienia kolejnej życiówki na piątkę, dyszkę, w półmaratonie i maratonie. Wyjeżdżałam jednak od czasu do [...]
[...] tlenowa, gubiac odpowiednio intensywny i idacy w parze rozwoj zdolnosci miesniowych. A moze inaczej, kazda z dyscyplin rowija zdolnosci tlenowe, ale juz wplyw na mechanike ( aparat miesniowy ) maja rozny i nierownomierny. Ech, gdybym ja takie madrosci mial w glowie 4 lata temu, jakie teraz wypisuje.. Ale to juz co by bylo gdyby. Czyli bzdury :)
[...] kazda z dyscyplin rowija zdolnosci tlenowe, ale juz wplyw na mechanike ( aparat miesniowy ) maja rozny i nierownomierny. Ech, gdybym ja takie madrosci mial w glowie 4 lata temu, jakie teraz wypisuje.. Ale to juz co by bylo gdyby. Czyli bzdury :) Sorry, że wracam jeszcze do tego wątku, ale sprawdziłem swój VO2max i w biegach ulicznych [...]
Dzięki Wam, fajne jest to, że na takich imprezach pojawiają się zawodowi fotograficy, pamiątka na lata:) Szajba - a nie, coś Ty, laby nie ma, no skąd. Dowód poniżej. ( Jedyna laba, jaka jest, to żywieniowa - trafi mi się i 3 tys. kalorii zjeść, a na mnie to rzadkość ) Rozważam też ostatni zaplanowany start - Maraton Puszczy Noteckiej. Zaj**iście [...]
NERWICA SERCA [ART]
